Din søvn reguleres af lyset

Lys spiller en vigtig rolle i reguleringen af din søvn og dit humør. Det skyldes, at lys er med til at omdanne aminosyren Tryptofan til signalstoffet Serotonin, når det rammer dit øje. Vi går en mørk tid i møde, så hør hvorfor det bliver ekstra vigtigt at få nok af det sparsomme og naturlige blå lys.